养血健骨养生太极拳最新章节全文无弹窗在线阅读-QQ阅读中文历史网

书籍简介

本书分四章，内容包括：太极二十四势的健身养生秘密；太极拳基础要记牢，科学养生不出岔；防大于治，太极拳手把手教你爱身体；特殊人群如何针对性练习太极拳等。

品牌：中版集团

上架时间：2011-05-01 00:00:00

出版社：吉林科学技术出版社

本书数字版权由中版集团提供，并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行

最新章节

最新上架

健身营养书：让增肌减脂变简单
一、会练不会吃，一切等于零：概括的总说增肌过程中营养的重要，对比训练，讲一下增肌营养的复杂性，最后详细讲一下增肌营养的总原则，让读者有一个大致的鸟瞰式的了解。二、肌肉增长的基础——蛋白质：详细讲解蛋白质是什么？食物来源和食物含量。通过蛋白质的生物价讲解和蛋白质来源配比的知识，告诉读者怎么从种类和搭配上合理摄入蛋白质。三、你必须学会操纵肌肉里的水分：讲解水盐代谢和增肌的关系，以及怎么操纵肌肉里的水分
仰望尾迹云杨昌林养生10.8万字