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泡沫轴训练全书
更新时间:2021-02-08 17:25:52 最新章节:在线视频访问说明
书籍简介
《泡沫轴训练全书》首先介绍了泡沫轴训练的基础知识及将其应用于身体训练方面的优势,接着采用专业运动员真人示范、分步骤图解的形式,对121个泡沫轴练习动作的目标肌群、锻炼步骤和动作要点进行了讲解。最后,《泡沫轴训练全书》提供了8个针对不同需求的训练计划,旨在帮助有预防损伤、缓解疼痛和提升运动表现等不同训练目标的锻炼者获得理想的锻炼效果。
品牌:人邮图书
上架时间:2021-01-01 00:00:00
出版社:人民邮电出版社
本书数字版权由人邮图书提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
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赵芮编著
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- 会员本指南是依据身体活动与人群健康研究的最新科学证据、WHO等国际相关指南,并结合2011年《中国成人身体活动指南(试行)》应用情况,给出了针对中国各个人群身体活动的指导意见。本书包括两个部分,第一部分是指南具体内容,由总则、2岁及以下儿童指南、3-5岁儿童指南、6-17岁儿童指南、18-64岁成人指南、65岁及以上老年人指南和慢性疾病患者指南组成;第二部分是针对各部分指南的释义,以保证指南的可理解性养生2.2万字