
会员
睡眠公式
更新时间:2021-10-15 17:48:23 最新章节:献言
书籍简介
睡眠问题非常常见。单就失眠来说,中国有45.4%的被调查者在过去一个月中经历过不同程度的失眠(中华神经科杂志,2018,51(5):324-335.)。长期失眠会影响个体的正常生活和工作,同时增加罹患各种疾病的风险。在工作压力越来越大,睡眠时间大大压缩的情况下,正确的睡眠方法,能让我们的睡眠“事半功倍”,提升工作效率,改善身体亚健康状态。本书直击当下人们睡不着、睡不好、睡不深的睡眠痛点,颠覆陈旧错误的睡眠观念,从睡眠环境、睡眠行为、身体变化、心理情绪、药物等日常角度入手,普及科学睡眠知识,解决国民睡眠问题。
上架时间:2021-08-01 00:00:00
出版社:电子工业出版社
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权,并进行制作发行
最新章节
余周伟
最新上架
- 会员人的任何一个身体语言都不会是毫无意义的,它们都是内心想法的体现。而读者要做的,就是跟随FBI学习破译这些身体语言的秘密,从而读出人们内心最真实的想法。科普6.3万字
- 会员本书详尽介绍了中国古代在天文学、地震学、航海、气象学等领域的卓越发明与发现,这些科技成就不仅在当时推动了社会进步,更对世界科技发展产生了深远影响。通过探索古代科学家的智慧和创新精神,书中展示了指南针、火药、造纸术和印刷术等著名发明的历史背景和应用价值,揭示了这些科技成果如何改变了人类文明进程。书中详细阐述了中国古代科学家在天文学领域的卓越贡献,从浑天仪到简仪,展示了他们如何通过观测和记录天体运动,科普9.2万字
- 会员《青少年常用常识全知道》是一本专为青少年打造的全面知识宝典,涵盖了学习、生活、社交、安全、健康、科技、文化等多个领域的必备常识。书中内容丰富多彩,既有实用的生活技能指导,如时间管理、情绪调节,也有前沿的科技动态解读,以及丰富的文化历史知识。旨在帮助青少年拓宽视野,增强综合素质,成为知识全面、能力出众的新时代青少年。本书语言通俗易懂,图文并茂,是青少年成长道路上的良师益友。科普55.1万字
- 会员《少年经济学(全2册)》是给14岁青少年的经济学入门书。作者金拏咏是韩国首尔杨亭中学的社会科教师,她为了帮助学生轻松有趣地学习经济学概念,成立了经济学习社团“实验经济班”,本书的内容就是根据“实验经济班”的教学故事改编的。在实验经济班的故事中,老师和孩子们通过角色扮演来学习宏观经济学概念,比如通过角色扮演来理解“比较优势”,通过辩论比赛来学习“自由贸易”,通过时间旅行小剧场来学习“外汇危机”,通过科普12.5万字