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健康基因的开关
更新时间:2022-06-10 14:24:12 最新章节:致谢
书籍简介
每个人体内都有一种古老的机制,它可以消除有害物质,启动脂肪燃烧,并保护我们的细胞免于功能失调或癌变—它被称为“自噬”。当自噬开启时,一系列复杂的操作不仅可以帮我们延缓衰老过程,还可以从整体上优化生物功能,使我们远离各种疾病,拥有健康与长寿。这是身体中生命终极开关。我们如何才能积极激活这个开关呢?我们应该多久禁食一次,每次禁食多久?哪些食物会促进自噬,哪些食物会降低自噬?多少运动量和什么类型的运动是合适的?间歇性禁食、蛋白质循环和生酮饮食之间的最佳平衡点是什么?这本书基于大量科学研究解答了上述问题,内容既专业又浅显易懂,有助于我们掌握身心健康之道。
品牌:中信出版社
译者:何文忠 吴芳芳 王海伦
上架时间:2022-05-01 00:00:00
出版社:中信出版社
本书数字版权由中信出版社提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
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(美)詹姆斯·克莱门特 克里斯廷·洛伯格
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