
一起训练吧:每天运动5分钟,远离腰椎疼痛
更新时间:2025-03-15 03:28:12 最新章节:附录 本书使用方法
书籍简介
本书的读者对象为颈椎疼痛的人群,内容为简单易行的康复锻炼方法1.梳理简单有效科学的运动康复动作和锻炼方法,并说明锻炼要点、训练注意事项。2.指导自我康复训练、强化腰背肌肉,增强体质,动作简单,容易操作,让每个人自己在家就能练。3.图文并茂,易学易懂,适合各种人群。4.附赠增值视频演示。5.传统健身方法与现代健身相结合,内容全面,特色鲜明。6.内容简练,可碎片化,易于互联网传播。7.内容针对性强,定位精准,用户垂直,能够切实解决痛点,便于推广。
品牌:人卫社
上架时间:2021-08-01 00:00:00
出版社:人民卫生出版社
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