第26章 抗衰老的营养选择

1.挡住衰老的七种营养品

（1）Omega3脂肪酸

它对神经及心血管系统的健康极为重要，能提高认知能力，降低心脏病、中风和癌症的发病率。它的最重要的两种成分是EPA和DHA，主要食...