第58章 应对压力如何缓解精神压力

考试、就职和挤公车等事情都会给我们造成精神压力。

压力的缓解以及压力的调节

精神压力是指身心处于紧张的状态。人生中重大的事件，如升学、就职、结婚、离婚、亲属的死亡等，以及日常生活中...