“先说说这炼精化炁。先静坐，双目微闭，返观内视，静中观想祖窍。祖窍在两眉中心略下些，又名山根，非是天目。祖窍内出现一粒白色的明亮光珠圆陀陀，光灼灼。光珠能够照亮整个上丹田，通透明亮，虚室生白。默想数分...