三、掌握减轻晕车痛苦的小技巧

“不怕一万，就怕万一”。万一出行前没来得及或忘记服用晕车药，或服用了晕车药还是出现了晕车的症状，该怎么办？

下面给您推荐一些缓解晕车症状的小技巧：

√ 选择汽车前部、飞机或轮船中部的座位，因这些位置震动最轻微。

√ 情况允许时，应保持半卧位，尽量减少头部和身体的运动。

√ 将视线固定于地平线或其他固定的目标，避免固定于移动的物体。

√ 避免阅读，包括纸质读物及电子设备。

√ 如果在下铺或密闭舱内，宜设法改善通风条件。

√ 情况允许时，避免或减少加速、减速、转弯或旋转运动。

最后还是要提醒您：有些疾病服用晕车药需谨慎。“是药三分毒”，晕车药也不例外，并非人人适用。

患有闭角型青光眼、冠心病、哮喘、肾功能不全、甲亢及高血压病者禁用以下药物：盐酸异丙嗪片、盐酸苯海拉明片、茶苯海明片（乘晕宁、晕海宁）、东莨菪碱贴片、颠茄片、复方氢溴酸东莨菪碱贴膏、盐酸地芬尼多片（眩晕停）。

患有前列腺肥大、重症肌无力和胃肠道或泌尿道梗阻性疾病者慎用以下药物：甲氧氯普胺片（胃复安）、多潘立酮片（吗丁啉）、藿香正气水、风油精、盐酸地芬尼多片（眩晕停）等。

宁夏医科大学总医院：张鹏、马丽娟