二、有什么方法能缓解更年期症状？

对于女性更年期出现的诸多不适症状，其中针对潮热、出汗症状，应避免饮用热饮或含酒精的饮料，避免温热环境。针对失眠、激动、易怒等其他症状，改变生活习惯是首先推荐的治疗方法，需要放松心态，避免焦虑，保持良好的心情，合理安排工作和生活，做到均衡营养饮食，劳逸结合，睡眠充足，多参加各种文体活动，分散注意力，以改善和缓解更年期不适的症状。而如果通过生活调理不能使更年期症状得到改善，可以咨询医生服用相关药物来缓解症状。