肠道菌群与“痘痘”那些事儿

十六岁的花季，十七岁的雨季，谁不想自己的容颜能永远停留在这个美好的“季节”呢？但是，一起留住的可不包括自己脸上的“痘痘”。实际上，大部分青春期的少男少女有着同样的苦恼：到底要怎样做，“痘痘”才不会如影随形呢？

纠正不良饮食习惯、调节作息规律、做好面部清洁……这些可能大家都非常熟悉。作为专业医生，我们想和大家聊一聊大部分“痘痘”患者不知道的那些事儿：如果想拒“痘痘”于千里之外，必须先调理好我们的肠道菌群。

“痘痘”一般是长在脸上的，怎么会和肠道有关系呢？

首先，从中医的角度讲，“痘痘”属于肺经的问题，因为肺合皮毛，同时，肺与大肠相表里，也就是说，中医认为“痘痘”的发病与大肠是有必然联系的。另外，很多长“痘痘”的小伙伴常常伴随消化不良、腹胀、便秘等苦恼，这也绝非偶然。

肠道菌群是什么？

在人体的肠道里寄居着成千上亿的微生物，包括细菌、真菌、病毒等，而“肠道菌群”是肠道微生物中细菌的总称。正常情况下，肠道内寄生的细菌按一定的比例组成，各菌群之间相互依存、制约并维持平衡，具有调节人体代谢、免疫、内分泌等功能，促进机体健康。肠道微生态的平衡一旦被打破，就会引发一系列疾病包括皮肤病。

肠道菌群失衡是怎样引起“痘痘”的呢？

肠道菌群与“痘痘”发病的具体关系，目前尚无直接证据。但近年来，皮肤科医生发现，长“痘痘”的患者肠道细菌结构和正常人是不一样的。并且，口服益生菌可以缓解“痘痘”症状。

另外，结合肠道菌群在其他领域的研究，科学家提出肠道菌群失衡导致“痘痘”的途径有3个：①人体内有一种引起“痘痘”的物质——哺乳动物雷帕霉素靶蛋白（mTOR），失衡的肠道菌群可以通过分泌不好的脂肪酸，激活这个物质；②大脑-肠道-皮肤是一个生理轴，抑郁、熬夜、睡眠不足等都可能导致肠道微生态失衡，引起“痘痘”；③肠道内细菌大量繁殖，移位到小肠，分泌的大量毒素被小肠吸收入血，播散到全身，也可以诱发“痘痘”。

由此可见，只有让我们的肠道以及它的居民——肠道微生物们都健健康康的，我们才能做到保持“花季的脸庞”，除掉“痘痘”的烦恼！

（西南医科大学附属医院 熊霞）