如果你是一部手机，精力就是你的电池。在这个忙碌又焦躁的时代，大多人都过着电量不足的生活，疲惫、焦虑、压力……每天疲于奔命，试图用最后一格电量完成最耗电的任务。精力水平决定你的生命质量。电量不足，何谈幸福人生。

本书讲述如何科学管理体能、情绪、专注力、目标与热爱这影响精力的四大因素，助你增加电池容量，保证电量充足。本书还着重介绍了精力管理的核心策略，包括如何布局、如何做减法，以及如何通过习惯和模板，以合理分配和节约电量，让有限的电量发挥最大效用。

本书结合国际前沿理论以及作者多年的实践和教学经验，构建了一个科学、全面且实用的精力管理体系，既有一套系统的底层逻辑，亦有简单易上手的方法和清单。本书适合为美好生活努力打拼的你阅读，让你在忙碌的时代，过得精力充沛、游刃有余。

图书在版编目（CIP）数据

了不起的精力管理：打败疲惫、焦虑和压力/唐希媛著.—北京：机械工业出版社，2023.3

ISBN 978-7-111-72729-3

Ⅰ.①了…　Ⅱ.①唐…　Ⅲ.①自我管理-通俗读物　Ⅳ.①C912.1-49

中国国家版本馆CIP数据核字（2023）第040027号

机械工业出版社（北京市百万庄大街22号　邮政编码 100037）

策划编辑：曹雅君　　　　　责任编辑：曹雅君　蔡欣欣

责任校对：张昕妍　王明欣　责任印制：单爱军

北京联兴盛业印刷股份有限公司印刷

2023年4月第1版第1次印刷

148mm×210mm·8.25印张·1插页·162千字

标准书号：ISBN 978-7-111-72729-3

定价：69.00元

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