本章小结

精力指一个人享受工作或者休闲时光的能力，也可以指对生活充满热情与活力的感觉。精力相当于手机的电池、汽车的油箱。电量越足，油量越满，你才有能量去更好地工作和生活。

1.自然状态下，人在25岁到30岁精力供给达到巅峰，然后开始走下坡路。但是，过了30岁，大多数人的精力出口却在增加。当供给小于需求，精力就亮起了红灯。

2.管理精力，我们首先要管理好影响精力的几个基本因素——体能、情绪、专注力、目标与热爱。除此之外，如何分配和投资精力也至关重要。